Work-Life-Balance
Dass Körper und Geist auf besonders fordernde Situationen reagieren, ist ein uralter Mechanismus, den wir heute als „Stress“ bezeichnen. Neurotransmitter alarmieren den Körper und wappnen ihn für nahende Herausforderungen: wir stehen „unter Strom“ und fühlen uns bereit für das, was kommt.
Wenn im Kontext der Work-Life-Balance von Stress gesprochen wird, unterscheidet man zwischen positivem und negativem Stress: Positiver Stress ist nach aktuellem Forschungsstand sogar gesundheitsfördernd. Er ist vorübergehend und gipfelt in einer Belohnung. Alltägliche Beispiele sind etwa Sport oder das Erreichen beruflicher Ziele. Bei negativem Stress handelt es sich jedoch um einen Dauerzustand. Körper und Psyche sind ständig in Alarmbereitschaft, weil die Belastung nicht abfällt und entsprechend auch die Belohnung mit anschließender Entspannungsphase ausbleibt.
Die Folgen von negativem, anhaltenden Stress sind körperliche und gesundheitliche Schäden. In Zeiten von Home-Office und ständiger Erreichbarkeit, selbst im Urlaub, ist die Ausgewogenheit von beruflicher Anspannung und wohlverdienter Entspannung besonders wichtig.
Das Wechselspiel von beruflichen Anforderungen und privatem Ausgleich, die in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen, wird als Work-Life-Balance bezeichnet.
Was Sie tun können
In Trainingseinheiten und Seminaren arbeiten wir insbesondere mit Führungskräften und Geschäftspartnern aus dem Personalbereich.
In den aufgeführten Modulen schärfen wir das Bewusstsein für die Problematik, zeigen Maßnahmen auf und arbeiten mit Ihnen daran, auch weiterhin zufrieden, motiviert und leistungsfähig zu bleiben.
- Stressmanagement
- Burn-Out-Prävention, -Analyse und –Prophylaxe
- Individuelle Gesundheitsprävention
- Vitalisierung und Erhaltung der Schaffenskraft
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